Le Seul Moyen de Perdre du Poids

berkeley

Comment le programme Berkeley vous fait perdre du poids et conserver la ligne sans ressentir aucune privation

Cela paraît incroyable à ceux ou à celles qui ont suivi des régimes et qui ont connu l’échec, mais il existe une seule façon de perdre définitivement vos kilos en trop. Définitivement veut dire ne pas les reprendre après avoir fait l’effort de suivre un régime, c’est à dire pouvoir manger de tout et de ne jamais ressentir la sensation de faim.

Mais, direz-vous, c’est en mangeant toujours à ma faim que j’ai pris du poids.

Oui, mais avec le programme de l’Institut Jane Berkeley, il y a un savoir-faire.
Selon les habitudes prises, la sensation de faim arrive plus ou moins vite, elle est plus ou moins forte. L’objectif est de changer ces paramètres sans rupture violente qui vous ferait craquer à la première tentation. De cela dépend votre réussite.

Vous pourrez manger de tout, mais pas de tout chaque jour, et nous vous dirons quels mélanges d’aliments il faut éviter. Car on peut manger de tout à condition de ne pas faire certains mélanges. C’est la condition du succès. Mais l’étape première c’est apprendre à perdre vos kilos superflus avec un minimum d’efforts.

Faut-il se priver d’œufs brouillés à la crème ?

Si vous suivez un régime bien pensé, vous pourrez manger des œufs brouillés à la crème fraîche quand vous en aurez envie et vous ne prendrez pas un gramme, à condition qu’avec ces œufs brouillés à la crème, vous ne mangiez pas certains aliments. Mais ces aliments, vous pourrez en manger autant que vous voulez le lendemain, par exemple.

Ainsi vous ne serez en aucun cas définitivement privé d’oeufs brouillés à la crème ni d’aucun aliment. Mais bien entendu c’est ici un exemple. Vos envies peuvent être bien différentes et le principe de contrôle du poids est un processus bien plus élaboré que cela.

Voici encore un exemple :

Mangez des pâtes et maigrissez tout de même !

Dans la plupart des régimes durs, on vous interdit les pâtes. Durant quelques jours, cela permet de fondre rapidement, mais au-delà c’est une erreur, car si vous vous en privez pendant plusieurs semaines, vous en mourrez d’envie et, votre régime terminé, vous vous précipiterez sur les pâtes et vous en mangerez sans doute trop. Situation idéale pour regrossir.

Or, vous pouvez très bien manger des pâtes et ne pas grossir, voire maigrir. Il en est de même pour les pommes de terre. Il ne faut pas vous en priver totalement si vous voulez perdre puis conserver le poids que vous aurez atteint. Même les frites sont autorisées, tout dépend du moment et de la quantité.

Avec le programme Berkeley, vous pourrez donc manger des pâtes, des pommes de terre, de la choucroute, du riz, du beurre, de la crème, du fromage, ou de tout autre aliment que vous aimez dès que vous estimerez que vous avez besoin d’une pause, d’un palier…

oranges

Mais vous saurez, pour tous ces aliments, avec quels autres aliments il ne faut pas les mélanger. Même au restaurant, vous trouverez les aliments qui vous conviennent. Ainsi, vous perdrez du poids et conserverez ensuite la ligne sans vous interdire les aliments que vous aimez.

Le programme donne d’ailleurs des exemples de cartes de restaurants typiques et les choix possibles qui ne vous feront pas grossir. Vous saurez très vite comment vous débrouiller face à une belle carte, pour choisir judicieusement au restaurant sans vous priver du plaisir.

Si vous grossissez, c’est à cause de …

Si actuellement vous grossissez en mangeant des pâtes ou des pommes de terre, c’est très probablement parce que, dans le même repas, vous mélangez ces aliments avec d’autres qui les « rendent grossissants ». La question de la quantité se pose aussi mais c’est un des points les plus simples à résoudre. Cela se fait de manière très naturelle dès l’instant où vous apprenez à écouter votre corps et à faire la différence entre la faim et l’envie de manger. Il y a tout un entraînement à faire dans ce domaine. C’est facile avec les programmes Jane Berkeley, vous y apprenez à ne pas confondre les signaux de votre corps. Vous saurez évidemment dans peu de temps associer dans une même journée ce qui vous aide à perdre des kilos et ensuite à maintenir votre poids.

Tout le secret est là. Le programme Jane Berkeley vous dira comment vous pouvez maigrir et ne pas regrossir sans renoncer aux aliments que vous aimez.

C’est aussi la raison pour laquelle vous pouvez continuer à suivre le programme aussi longtemps que vous le voulez, puisque vous n’avez aucune frustration.

Lisez maintenant comment vous allez mincir régulièrement sans jamais avoir faim

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